自制力不高?贵州自考本科生怎样挣脱诱惑!

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　　1、制定真正被认可的目标和执行计划并坚持下去

　　另一个经常难以持续学习的原因是自己的计划不合理。我们总是盲目自信地为自己安排一个完整的学习计划，最后却发现自己完成不了。你积累的越多，你就越不想去做。

　　正确的方法是每天给自己安排适当的任务，按照自己的计划一步一步地执行，然后根据水平和实际情况逐步增加。

　　例如，今天的学习计划是错误的。然后，到第三天，你的学习计划可以被添加到复习两个错误的问题上。能达到的目标就是目标，否则只会增加焦虑。

　　2、不要让过去的想法欺骗你的大脑

　　每次你不想学习时，你必须注意脑海中闪现的想法，并设法说服你不要学习。

　　举个例子，当我学不懂的时候，我脑海里会有一个声音说：我会玩我的手机5分钟。我要躺一会儿，晚上再做。我会在睡觉前尽快做完···

　　当这些念头闪过，我们必须马上醒来。今天看看你原来的计划，看看你现在在哪里。然后你会强迫自己先完成任务，然后休息。对自己严格要求。

　　加油，备考之路并不总是那么平坦，对自己狠一点，更容易取得成功。

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