贵州自考本科复习怎么提高注意力?

　　贵州自考本科复习怎么提高注意力?

　　答：1、合理指定复习计划

　　根据你的计划和需要完成的工作，把大目标拆分成几个小目标，并为目标设置不同大小的短期奖励不同的难度。一方面，这种短期激励可以控制自己的消费行为，避免沉迷。另一方面，它也有助于控制自己的行为，更好地完成计划。

　　2、量力而行备考

　　海量的任务突然出现在我们面前，我们根本看不到完成的希望，从而造成很大的压力。 如果你不知道如何面对压力，一开始最好不要给自己太多的目标和任务。尽量从最简单的内容开始复习。

　　3、适当放松心情、调整复习状态

　　考生过于紧张、压力过大，实际学习效率也不高，此时可以听音乐、散步、适度运动转移焦虑情绪。

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