贵州自考备考如何给自己减压?

　　【导读】贵州自考备考如何给自己减压?为了帮助考生，贵州自考考试网整理了一些技巧跟着一起来学习一下吧!以下为减压方法：

　　这次复习需要掌握的知识量非常大。我们必须制定科学合理的计划，并按计划分步实施，避免倦怠。万事开头难，刚开始学真的很难，所以你需要给自己时间去适应。晋升不是开玩笑。一旦你选择了，你就应该坚持下去。学习计划必须落实，不能半途而废。

　　目前，大学生的作息习惯存在恶性循环。如果想参加复习，最好调整作息，尽量不要熬夜，否则会影响记忆力和学习精力，对健康也有很大影响。以下是一些调整你学习态度的方法：

　　1、增强自信

　　做习题要从平时的时间里选择会做的，不要在任何问题面前停留太久。不断攻克题目会增强复习的自信心，在心情愉快或乐于助人的情况下，复习难题可能并不难。

　　在备考前的这段时间里，学习和复习是非常重要的，但如果忽视心理压力，复习的效果将是事半功倍。所以在复习时不要忘了减压，这样才能使学习达到理想的效果。

　　2、心理暗示

　　它不仅节省了复习时间，提高了效率，而且是一种心理暗示，意味着“我准备好考试了”，有利于缓解心理压力。

　　3、注意力转移

　　大部分考生的学习集中度并不持久，考前复习可以测试自己的集中时间(大部分考生在20分钟左右)，然后确定自己的复习时间。复习的一个好方法是错开文理科目，即注意力转移的方法。文科(如语文)是发散思维，理科(如数学)是逻辑思维。这两个差异较大的被试交叉复习其实是左右脑交替休息。

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